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기초부터 탄탄하게 잡는 슬라이스 교정 with 홍태경 프로
대부분의 아마추어 골퍼들의 가장 큰 고민거리 중 하나는 슬라이스에 대한 것이다. 특히 아웃인(Out-in) 궤도로 인해 오른쪽으로 휘는 구질로 고생을 하고 있는 경우가 많다.KLPGA 홍태경 프로가 슬라이스에 대해 기초부터 탄탄하게 함께 되짚어준다. 첫번째로 그립을 확인한다.기본 그립은 손에 너클이라고 하는 손목 뼈가 2개에서 2개 반 정도 보이게 잡는다.하지만 아마추어들의 로고랑 일자로 잡는 경우가 있다.이를 유의하며 본인이 위에서 채를 잡은 손을 바라봤을때 위처럼 2개 반까지 잡고 특히 슬라이스가 많이 난다 하는 골퍼들은 3개에서 4개까지 보이게 스트롱 그립으로 잡아도 괜찮다.이어 두번째로 체크할 사항은 백스윙 체크다.백
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좋은 스윙을 위한 손힘 빼는 3분 연습법 with 이현지 프로
모든 운동 동작에서 힘을 빼는 것은 가장 중요하지만 그만큼 매우 어렵다.특히 채를 가지고 하는 운동인 골프에서도 힘 빼기가 정말 중요하지만 아마추어의 경우 힘 빼는 방법을 잘 몰라 채를 놓치거나 오히려 스윙이 흐트러지는 경우가 다반사다.KLPGA 이현지 투어 프로가 좋은 스윙을 위해 손힘을 뺄 수 있게 도와주는 '3분 스윙 연습법'을 소개한다.대부분 골퍼들이 오른손잡이이다. 하지만 오른손에 그립이 파일 정도로 강한 힘을 주고 치는 것은 잘못된 방법이다.처음 1분은 오른손에 힘을 주지 않는 '왼손 스윙'을 연습을 한다.이때 주의할 점은 왼손으로만 스윙을 할 때 왼팔이 경직돼 쭉 피고 연습하는데 힘을 빼는 연습이므로 임팩트 이
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숏게임에서 정확한 어드레스로 미스샷 줄이기 with 이서현 프로
골프에서 숏게임은 스코어를 판가름 짓는 중요한 역할을 한다.샷이 아무리 좋은 날에도 숏게임이 잘 되지 않으면 좋은 스코어가 나지 않기 때문이다. KLPGA 이서현 투어 프로가 숏게임에서 실수하지 않고 공을 정확하게 맞출 수 있는 방법을 소개한다.대부분 숏게임에서 공을 정확히 맞추지 못해 뒷땅을 치거나 탑볼 나는 실수를 많이 한다.이는 스코어에 치명적인 요인 중 하나다. 이러한 숏게임에서 공을 정확하게 맞추기 위해서는 먼저 공 위치를 가운데 두고, 스탠스는 발 한개에서 한개 반 정도가 들어가게 선다. 또한 그립은 끝이 아닌 중간 정도를 잡으면 샷의 정확도가 올라간다.그 상태로 체중의 안배는 5대 5가 아니라 살짝 왼발에 체중
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찍혀 맞아 스카이볼 나는 드라이버 올바르게 교정하기 with 홍태경 프로
많은 골퍼들이 아이언은 잘 사용해서 치는데 어려움이 없다.하지만 드라이버로 넘어왔을때 스카이볼, 일명 뽕샷이라고 부르는 찍혀 맞는 샷이 나오는 경우가 많다.KLPGA 홍태경 프로가 드라이버의 찍혀 맞는 교정 방법에 대해 올바르고 쉽게 소개한다. 가장 먼저 확인해야할 부분은 바로 어드레스이다.공이 왼쪽에 있다고 해서 공에 치우쳐서 어드레스를 하는 골퍼들이 있다.하지만 위의 경우 왼쪽 어깨가 많이 열려 있어 클럽 헤드 자체를 공쪽에 놓는 것이 아닌 몸 중앙 쪽으로 옮겨주는 것이 도움이 된다. 혹은 오른발까지 두고 스윙을 해도 괜찮다.만약 이처럼 어드레스를 바꾼 후에도 공이 찍혀 맞는 골퍼들은 드라이버 커버를 통해 간단히
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벽을 이용한 하체 연습으로 비거리 늘리기 with 이현지 프로
골퍼들에게 비거리가 나지 않는 이유는 다양하다. 그 중 올바른 자세로 스윙을 하지 못하는 경우가 대부분이다.특히 스윙시 하체를 올바르게 사용하면 스피드도 빨라지고 비거리 향상에도 도움이 된다.KLPGA 이현지 투어 프로가 어디서나 벽을 이용해 하체 연습을 할 수 있는 방법을 알려준다.이번 연습 방법은 어디서든 벽이 있는 곳이면 가능하다. 먼저 벽 앞에서 힙이 살짝 닿도록 어드레스 자세를 취한다. 그 상태로 스윙을 하는 것이다.스윙을 할 때 처음에는 오른쪽 힙이 닿고 그 다음에 왼쪽 힙이 닿고 마지막으로 왼쪽 골반과 옆 허벅지가 닿는 느낌을 꼭 받아야 한다.마지막 왼쪽 골반과 허벅지가 닿는 느낌을 받는 것이 가장 중요하다.
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프로 집콕러 위한 백스윙·팔로우 스루 홈트레이닝 with 이서현 프로
추운 겨울을 지내는 동안 코로나로 인한 사회적 거리 두기까지 더해져 많은 골퍼들이 외부에서 연습하기 어려움을 겪고 있다.또 프로 집콕러로 변해 아무 운동도 하지 않는 사람도 있을 것이다.KLPGA 이서현 투어프로가 나날이 떨어지고 있는 스윙 감각을 집에서도 간단한 연습을 통해 되살릴 수 있는 홈트레이닝 방법을 알려준다.이번 홈트레이닝은 백스윙과 팔로우 스루를 교정할 수 있는 운동 방법이다. 이를 위해 골프채와 공 두가지의 준비물이 필요하다.먼저 골프채를 이용하는 운동 방법을 소개한다. 골프채를 양 손에 든 후 뒤로 넘겨 어깨에 놓는다.그 상태로 오른쪽으로 수평 회전 후 90도 각도가 만들어진 자세에서 상체를 수직으로 내
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비거리 늘리기 위한 올바르게 끌고 들어오는 방법 with 홍태경 프로
골프에서 비거리 향상에 대한 갈증은 골퍼들이 모두 가지고 있다.예전에는 비거리가 단순히 보여주기 위한, 퍼포먼스적 요소로 다가갔지만 점점 비거리의 중요성이 대두되고 있다.KLPGA 홍태경 프로가 비거리에 대한 갈증을 제대로 끌고 들어오는 동작을 통해 해소시켜주는 방법을 알려준다. 많은 골퍼들이 다운스윙 때 끌고 들어와야 거리가 많이 나간다는 것까지는 다들 알고 있는 사실이다. 하지만 끌고 들어오는 포인트를 놓치고 있는 골퍼들이 대부분이다. 다운스윙을 시작해서 오른발까지만 끌고 들어온 후 임팩트가 이루어져야 한다. 임팩트 포지션을 지나서까지 끌고 들어오는 골퍼들의 경우 지나치게 끌고 들어오기 때문에 왼쪽 어깨가
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드라이버 슬라이스 나는 원인과 교정 방법 with 이현지 프로
골퍼들의 드라이버에서 많이 겪는 고충 중 하나는 고질적인 슬라이스이다. 슬라이스를 고치기 위해 아무리 채를 휘둘러도 샷의 느낌을 알지 못하면 고치기가 매우 힘들다.KLPGA 이현지 투어 프로가 이러한 드라이버 슬라이스의 원인과 쉬운 교정 방법을 소개한다.대부분의 골퍼들이 아이언으로 처음 골프를 시작한다. 이후 드라이버로 넘어오면서 슬라이스에 문제가 크게 다가온다.아이언의 경우 다운블로우의 느낌이 강하지만 드라이버는 어퍼블로우의 느낌이다.그러므로 드라이버를 칠 때 어퍼블로우가 아닌 다운블로우로 치기 때문에 슬라이스가 쉽게 나게 된다.이때 머리가 왼쪽으로 나가지 않도록 연습해야 한다. 머리가 왼쪽으로 나가게 되
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어렵게 생각하는 우드 누구나 쉽게치기 with 이현지 프로
많은 골퍼들이 아이언이나 유틸리티는 잘 치지만 우드에서 어려움을 겪는 경우가 많다. 흔히 '우드는 쓸어쳐야 된다'라고 다들 알고는 있지만 막상 실전에서 적용하기는 힘들어 한다.KLPGA 이현지 투어 프로가 어려운 우드를 쉽게 칠 수 있는 방법을 알려준다.우드는 헤드의 바닥 부분에 해당하는 '솔'을 잘 이용하는 것이 중요하다. 특히 솔의 넙적한 면을 활용해야 한다.쓸어치기를 쉽게 하기 위해서는 먼저 어드레스 때 헤드 모양을 잘 놓는 연습이 우선 되야 한다.대부분의 골퍼들은 있는 그대로의 모양이 아닌 핸드 퍼스트가 된 모양의 어드레스를 많이 한다. 헤드가 열리게 되면 더 들어치고 슬라이스가 날 걱정을 하기 때문이다. 하지만 있
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낮은 탄도의 드라이버 조절하기 with 이서현 프로
필드 상황에 맞는 다양한 드라이버를 구사하는 것은 매우 중요하지만 결코 쉬운 일은 아니다. 높은 탄도의 드라이버도 문제지만 반대로 너무 낮은 탄도의 드라이버 또한 골퍼들의 고민 중 하나이다.KLPGA 이서현 투어 프로가 지난 번 높은 드라이버 탄도 고민 해결 방법에 이어 낮은 탄도의 드라이버를 해결할 수 있는 방법도 알려준다.드라이버 탄도가 낮은 골퍼들은 가장 먼저 어드레스 자세를 체크해야 한다.어드레스때 공의 위치가 바뀌더라도 내 몸의 중심축은 올바르게 유지해야 하지만 탄도 낮은 골퍼들은 대부분 중심축이 공쪽으로 기울어져 있다.특히 왼쪽으로 쏠리면서 우측 어깨가 앞으로 튀어 나오게 된다. 그러므로 가장 먼저 골프채
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