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일관성 있는 백스윙을 위한 3단계 자가진단 with 안희수 투어프로
혼자서 스윙을 연습하거나 라운딩을 많이 나가게 되면 기본적인 스윙 자세가 내 몸이 편한대로 바뀌게 된다.KLPGA 안희수 투어프로가 이러한 자세를 바로잡을 수 있도록 일관된 백스윙을 자가진단할 수 있는 방법을 소개한다.먼저 백스윙을 체크할 때 크게 1단계 테이크백, 2단계 하프스윙, 3단계 백스윙 탑으로 총 3단계로 나누어 확인이 가능하다.이는 스윙의 기본을 배우는 과정과 동일하다. 그렇다면 각 단계별로 주의해야할 사항은 무엇이 있을까.1단계 테이크 백은 바로 우리가 흔히 스윙을 시작하는 자세인 똑딱이 자세와 유사하다. 똑딱이의 응용 동작이 바로 테이크백이다. 어드레스 후 테이크백할 때 똑딱이 스윙과 동일하게 머리와 팔
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정확한 드라이버 타격을 위한 머리 고정 연습법 with 김영웅 프로
여러 채들을 연습할 때 아이언은 잘 맞지만 드라이버만 제대로 안 맞는 골퍼들이 있다.KPGA 김영웅 프로가 이러한 골퍼들을 위해 드라이버 타격을 제대로 하는 방법을 알려준다.드라이버에서 어려움을 느끼는 골퍼들을 보면 대부분 머리가 흔들리는 경우가 많다.다운스윙할 때 머리가 앞으로 나가거나 혹은 공이 맞기도 전에 머리가 들리는 유형이다.드라이버의 경우 인에서 아웃으로 나가서 쳐야 컨택이 제대로 이루어지는데 머리가 내려올 때부터 움직이게 되면 반대로 아웃에서 인으로 들어가 찍혀 맞는 현상이 생긴다.실제로 골프를 칠 때 원을 예쁘게 그려야 한다는 말을 많이 들어봤을 것이다.이를 컴파스에 비유하면 컴파스로 원을 그릴 때
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비거리·정확도 모두 잡는 오른발 떼는 스윙 연습법 with 김규보 프로
골프에서 중요한 영향을 미치는 비거리와 정확도를 늘리기 위해 골퍼들이 많은 시간을 투자해 연습한다.KPGA 김규보 프로가 비거리와 정확도를 함께 늘릴 수 있는 간단한 연습 방법을 소개한다.어드레스한 상태에서 임팩트 동작을 취하게 되면 오른발 뒤꿈치가 살짝 떼지기 마련이다.이는 오른쪽 무릎이 왼쪽 허벅지 옆쪽으로 붙어주며 앞이 아닌 옆으로 떼어지는 것이다. 이때 체중은 왼발에, 허리 앵글은 어드레스 각도가 유지된다.하지만 많은 골퍼들이 오른발을 앞으로 떼거나 아예 발을 떼지 못해 탑볼이나 뒷땅을 치는 미스샷을 만들게 된다.이를 위해 연습하는 방법은 아주 간단하다.첫번째 동작은 스키에 엣지를 넣듯이 오른쪽 무릎을 왼
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자신에게 맞는 어드레스 스탠스 찾기 with 안희수 투어프로
골프에서 어드레스 자세를 만들 때 가장 기본이 되는 부분은 바로 스탠스다.KLPGA 안희수 투어프로가 자신에게 맞는 어드레스 스탠스를 찾을 수 있도록 각 스탠스에 대해 소개한다.아주 기본적인 스탠스는 두 발을 11자로 놓는 스퀘어 스탠스이다.스퀘어 스탠스는 스윙 자세가 익지 않은 아마추어들이 하게 되면 몸에 무리가 올 수도 있다. 보통 유연성이 좋은 골퍼들이나 프로들이 많이 하는 자세다.아마추어 골퍼들에게 추천하는 스탠스는 왼발 오픈 스탠스와 8자 스탠스이다.먼저 왼발 오픈 스탠스는 양발을 11자로 놓은 후 왼발 앞을 왼쪽으로 벌리는 스탠스이다.유연성이 조금 떨어지는 골퍼들이 하게 되면 왼 골반이 열리면서 피니시 넘어가
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클럽 스피드 늘리기 위한 빈스윙 연습 방법 with 김영웅 프로
아마추어 골퍼들이 클럽 스피드를 늘리기 위해 무거운 채를 가지고 빈스윙을 많이 하게 된다.KPGA 김영웅 프로가 보다 쉽게 클럽 스피드를 늘릴 수 있는 빈스윙 연습 방법을 소개한다.무거운 채를 가지고 빈스윙 연습을 하게 되면 실제로 파워는 증가를 하지만 빠르게 스윙하는 방법 자체를 익히지 못한다.이때 제일 쉽게 연습할 수 있는 방법은 클럽을 거꾸로 들고 연습하는 것이다. 거꾸로 들고 빈스윙을 연습하면 내가 기존에 들던 클럽보다 매우 가벼워져서 어디에서 스피드를 증폭시켜야 되는지를 직접적으로 느낄 수가 있다.특히 실제로 힘을 쓰는 구간은 보통 오른발 앞쪽 구간부터 스피드를 내줘야 하는데 골퍼마다 조금씩 차이는 있을 수
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드라이버 슬라이스 교정을 위한 간단한 드릴 with 이시훈 투어 프로
드라이버 슬라이스는 아마추어들의 고질적인 문제점으로 아무리 연습해도 정확한 연습 방법을 알지 못한다면 교정하기 어렵다. KPGA 이시훈 투어프로가 이러한 슬라이스를 교정하기 위한 간단한 드릴을 소개한다.먼저 어드레스를 설 때 오른쪽으로 과하다 싶을 정도로 많이 틀어서 선다.이후 평소처럼 드라이버를 연습하면 되는 아주 간단한 연습 방법이다. 이는 백 투 더 타겟(Back to the Target)이라는 드릴이다.슬라이스가 나오는 이유는 정말 다양하지만 이 드릴로 연습하면 매우 쉽게 교정이 가능하다.오른쪽으로 어드레스를 틀어서 서게 되므로 스윙을 할 때 왼쪽에 벽이 생기면서 손에는 릴리스가 더 많이 일어난다.그렇게 되면 스윙 시에
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아마추어 고민 없애는 쉬운 어프로치 연습법 with 이선재 프로
아마추어들이 필드에 나가서 가장 어려워하는 부분 중에 하나가 바로 어프로치다.이선재 프로가 아마추어 골퍼들이 자주 하는 어프로치 실수와 해결 방법을 알려준다.많은 아마추어들이 찍어치라는 말을 듣고 팔로우 없이 공을 찍기만 한다.하지만 어프로치 스윙은 찍는 것이 아닌 스윙을 가져간다는 느낌을 받는 것이 중요하다.가상의 케이크 박스를 들고 그 위에 케이크가 얻혀 있을 때 옮기는 행동에 비유할 수 있다.케이크가 떨어지지 않도록 몸통 스윙을 한다고 생각한다. 이처럼 찍어치지 않고 가져가는 스윙을 하게 되면 탑볼은 물론 뒷땅 방지에도 효과적이다.또한 실전에서 사용할 수 있는 꿀팁은 어드레스할 때 공을 헤드 가운데 놓기보
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효과적인 연습장 어프로치 연습 방법 with 이시훈 투어 프로
필드에 나가기 전 보통 샷을 위주로 연습장에 가서 점검을 하곤 한다.하지만 실질적으로 스코어를 줄일 수 있는 방법 중 하나는 숏게임의 정확도를 늘리는 것이다.KPGA 이시훈 투어프로가 별다른 장비 없이 기존 연습장에서도 어프로치 감각을 높이는 연습 방법을 소개한다.숏게임은 필드 경험이 중요하지만 보통 잔디로 된 숏게임장은 아주 드물기 때문에 자신이 자주 가는 연습장에서도 연습할 수 있는 방법을 찾는게 좋다.샷의 경우 공을 멀리 똑바로 치기 위해 자세 점검 혹은 장타를 위한 파워를 늘리는 훈련이 필요하지만 어프로치는 멀리 보다는 내가 원하는 지점에 정확히 떨어뜨리는 감각이 중요하다. 그렇기 때문에 공 위치나 그립 잡는
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올바른 드라이버 스윙궤도와 임팩트 연습방법 with 이선재 프로
골프에서 클럽에 따라 스윙궤도는 달라지기 마련이다. 하지만 아마추어들은 스윙궤도에 대해 제대로 이해하고 연습하기 매우 어렵다.특히 클럽의 길이가 긴 드라이버의 경우 아이언과의 스윙궤도 차이점을 어떻게 두어야하는지 헷갈리기 마련이다.이선재 프로가 클럽 별 어드레스 각도에 대한 간단한 설명과 함께 드라이버의 올바른 스윙궤도와 임팩트 연습 방법을 알려준다.먼저 클럽에 따라 어드레스 각이 달라진다. 클럽 길이가 가장 긴 드라이버의 경우 처음에 많이 연습하던 아이언보다는 더 낮아지고 눕는 각도가 된다.이선재 프로는 "많은 아마추어들이 잘못 알고 있는 점이 드라이브는 클럽이 기니까 옆으로 들어오고 아이언은 세워서 들
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[골 때리는 프로들] 1화 골프 일심동체 '우린 한 마음?' (김보이·박인철·원혜라·홍태경 프로)
프로 골퍼 4인의 다양한 골프 이야기를 만나볼 수 있는 '골 때리는 프로들'의 첫 화가 공개됐다. 김보이, 박인철, 원혜라, 홍태경 네 명의 프로가 모여 골프에 대한 보다 솔직한 이야기를 털어 놓는 이번 컨텐츠 총 4편으로 구성됐다.1화에서는 '골프 일심동체'를 주제로, 프로들이 골프와 관련된 2가지 선택지 중 1가지를 골라 프로들의 친밀도 검증과 함께 프로 입장에서의 골프 이야기를 들어볼 수 있다. 퍼터와 드라이버, 거리와 방향성, 페이드와 드로우 등 다양한 질문을 통해 프로들은 각자 선호하는 골프 스타일과 본인만의 골프 경험에 대해서 설명한다.특히 이번 컨텐츠를 통해 네 명의 프로들은 "골프에 대한 생각을 공유하는 과정에
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올바르게 채를 던지는 오른발 연습 방법 with 이시훈 투어 프로
골프를 연습하다보면 채를 던져라 혹은 뿌려라와 같이 채의 헤드의 무게를 느끼기 위한 이야기를 많이 하게 된다.KPGA 이시훈 투어프로가 올바르게 채를 던질 수 있는 간단한 연습 방법에 대해서 소개한다.먼저 이시훈 프로는 "최근에 바디턴 스윙이나 하체 리드에 대한 영상이 많이 나와 몸을 돌리는 거에 초점을 두고 있다"라며 "하지만 채를 잘 던지지 못한 상태에서 몸을 무리하게 돌리면 오히려 부작용이 생긴다"고 당부했다. 채를 던지지 못한 상태에서 스윙을 하게 되면 공을 치며 손이 돌아가야하는데 손이 돌아가지 못한다.이는 헤드가 열린 상태가 유지되며 슬라이스나 혹은 몸이 들리며 탑볼로 이어질 수가 있다.채를 올바로 던질 수
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몸 앞에서 올바르게 스윙하는 연습법 with 이선재 프로
골프 스윙 시 몸과 손의 움직임이 일치하는 것은 매우 중요하다이선재 프로가 내 몸 앞에서 올바르게 스윙할 수 있는 어깨회전과 몸통 스윙 연습 방법을 알려준다.이선재 프로는 "먼저 스윙에서는 손이 항상 내 몸 앞에 있어야 한다"라며 백스윙부터 팔로우까지 모든 동작에서 동일하게 적용된다고 설명했다.공을 칠 때 몸과 함께 스윙이 들어가야 정확도는 물론 파워가 증가해 비거리도 늘릴 수 있기 때문이다.팔로만 치게되는 스윙은 미스샷으로 이어진다.특히 주의해야할 점은 코킹을 과하게 한다던지 다운스윙에서 손을 빨리 풀지 않아야 한다는 것이다.손이 몸보다 먼저 가거나 몸이 먼저 돌지 않고 몸과 함께 손이 움직여야 한다.이선재 프
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비거리 향상을 위한 하체 힐업 연습방법 with 이시훈 투어 프로
비거리 때문에 고민이 많은 골퍼들이 많은 방법들을 시도한다.하지만 무조건 세게만 치면 멀리는 갈 수 있지만 방향성이나 정확한 자세를 유지하기 어렵다.KPGA 이시훈 투어프로가 몸의 힘을 정확히 사용해 비거리를 향상시킬 수 있는 연습 방법을 소개한다.아마추어 골퍼들은 대부분 비거리를 멀리 보내려고하면 상체 힘으로만 세게 친다.상체로만 치게되면 일시적으로는 굉장히 멀리 갈 수 있다. 하지만 시간이 지날 수록 방향성을 잃고 몸의 회전이 원활하게 이루어지기 힘들다.이시훈 프로는 "비거리를 멀리 보내기 위해선 상체만 치는게 아니라 내 하체 근육과 내 코어 근육 전체의 힘을 다 써야한다"고 당부했다. 이 프로는 연습방법으로 왼
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스윙 정확도 높이는 올바른 어깨 회전과 몸통 스윙 with 이선재 프로
아마추어들이 스윙이 무너지는 이유는 굉장히 다양하다.특히 기본이 되는 백스윙 자세가 올바르지 못한 상태로 굳어지면 이유를 제대로 알지못한 채로 미스샷이 계속 나게 된다.이선재 프로가 이러한 스윙의 정확도를 높일 수 있는 올바른 어깨 회전과 몸통 스윙 방법에 대해서 알려준다. 올바른 몸통 스윙은 매우 중요한 역할을 한다. 만약 잘못된 동작으로 상체가 열리게 되면 슬라이스가 발생할 수 있고, 중심축이 무너지면 뒷땅이 날 수 있다.또한 상체가 닫히게 스윙하게 되면 훅도 생길 수 있다.이러한 문제를 방지하기 위해서는 먼저 백스윙 때 충분히 어깨가 돌아가야 한다.어깨가 돌지 않게 되면 팔로만 올리게 되고 다운스윙 때도 어깨
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벙커 탈출을 위한 공 띄우는 연습 방법 with 은희성 프로
많은 골퍼들이 공이 벙커에 빠지게 되면 당황하게 된다. 연습했던 벙커샷도 통하지 않을 때는 어떻게 해야 할까. 은희성 프로가 연습장에서도 벙커를 잘 탈출할 수 있는 연습 방법을 소개한다.기본적으로 벙커샷은 스탠스를 조금 더 넓게 서서 낮춘 상태로 진행한다. 또한 체중이 싣는 느낌이 꼭 들어야 한다.먼저 체중이 왼다리로 짚는다는 느낌으로 벙커샷을 친다.앞 핀인 짧은 벙커는 순간적으로 탁 끊어주는 샷으로 치게되면 공이 뜨기만 하고 멀리 가지 않는다. 뒷 핀인 긴 벙커는 짧은 벙커보다 팔로우를 끝까지 넘겨 준다고 생각하고 밀어친다. 끊어침과 밀어침이 큰 차이점으로, 직접 샷을 연습할 때 거리를 체감하면서 연습하면 쉽게 느
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