2025.07.11(금)
검색
골프
야구
국내야구
해외야구
축구
국내축구
해외축구
스포츠
농구
배구
일반
헬스
E스포츠·게임
오피니언
엔터테인먼트
문화·라이프
마니아TV
포토
마니아TV
MANIA TV
벙커 탈출을 위한 공 띄우는 연습 방법 with 은희성 프로
많은 골퍼들이 공이 벙커에 빠지게 되면 당황하게 된다. 연습했던 벙커샷도 통하지 않을 때는 어떻게 해야 할까. 은희성 프로가 연습장에서도 벙커를 잘 탈출할 수 있는 연습 방법을 소개한다.기본적으로 벙커샷은 스탠스를 조금 더 넓게 서서 낮춘 상태로 진행한다. 또한 체중이 싣는 느낌이 꼭 들어야 한다.먼저 체중이 왼다리로 짚는다는 느낌으로 벙커샷을 친다.앞 핀인 짧은 벙커는 순간적으로 탁 끊어주는 샷으로 치게되면 공이 뜨기만 하고 멀리 가지 않는다. 뒷 핀인 긴 벙커는 짧은 벙커보다 팔로우를 끝까지 넘겨 준다고 생각하고 밀어친다. 끊어침과 밀어침이 큰 차이점으로, 직접 샷을 연습할 때 거리를 체감하면서 연습하면 쉽게 느
마니아TV
세컨샷 공략을 위한 기준 거리 측정법 with 한지민 프로
보통 필드나 스크린에 나가면 다양한 방법으로 자신만 거리를 측정해 공략한다.KLPGA 한지민 프로가 세컨샷 공략 시 조금 더 쉬운 거리 측정 팁을 알려준다.골프에서 공이 떨어지는 위치는 굉장히 중요하다. 특히 아일랜드 홀이나 경사가 심한 포대그린에서 토탈 거리로 계산을 하게되면 공략이 복불복이다.이때 캐리 거리를 기준으로 연습을 하면 조금 더 쉽게 공략이 가능하다.트랙맨 등 측정이 가능한 장비만 있는 연습장에서 이러한 캐리 거리를 측정하는 방법은 굉장히 간단하다.자신의 공이 떨어지는 캐리 거리를 기억하고, 클럽 별 캐리 거리의 기준을 잡아주면 된다.한지민 프로는 "거리를 볼 때 오로지 토탈 거리만 보고 공략하기 보다는
마니아TV
비거리 늘리는 정확한 다운스윙 동작 만들기 with 은희성 프로
다운스윙 시 힘을 쓰는 포인트를 제대로 알지 못한다면 임팩트에 올바르게 힘이 전달되지 않는다.그렇게 되면 요령 없이 세게 휘두르게 돼 비거리는 물론 방향성까지 잃기 쉽상이다.은희성 프로가 이번 레슨을 통해 다운스윙 시 올바로 힘 쓰는 포인트를 알려준다. 많은 아마추어 골퍼들이 백스윙에서 다운스윙 시 끌고 오는 동작을 하고 있다.이는 자칫하면 임팩트 구간을 지나서까지 손을 과도하게 끌고 들어와 정확한 임팩트에서 힘을 쓰지 못하게 되며, 어깨가 덮여 슬라이스의 원인으로 작용한다.먼저 정확한 임팩트 포인트를 찾기 위해서는 백스윙 탑이 되면서 그 자리 그대로 바로 힘을 써줘야 한다.이렇게 되면 임팩트가 가장 강한 구간이
마니아TV
정확한 임팩트를 위한 오버스윙 원인과 교정 방법 with 우승희 투어프로
백스윙 시 클럽이 과하게 머리 뒤로 넘어가는 오버스윙은 정확한 임팩트 전달이 되지 않으므로 아마추어 골퍼들이 꼭 고쳐야할 문제점 중 하나이다.KLPGA 우승희 투어프로가 이러한 오버스윙의 원인과 교정할 수 있는 연습 방법을 소개한다.오버스윙은 위에서 말한 임팩트 전달 문제뿐만 아니라 몸의 축도 맞지 않아 스윙 시 밸런스가 깨지게 된다. 또한 오버스윙이 나오는 원인은 백스윙 때 상체 힘으로 채를 들기 때문이다. 이렇게되면 팔 사이 공간도 없고 어깨회전도 어렵다.이러한 오버스윙을 교정하기 위한 연습 방법의 첫 단계는 손목 코킹을 먼저 확인하는 것이다. 어드레스 상태에서 클럽을 수직으로 든 후 헤드를 내렸다 올리며 코킹의
마니아TV
치킨윙 방지하는 빈스윙 연습 방법 with 한지민 프로
아마추어들이 고민하고 있는 문제 중 하나인 치킨윙은 간단한 연습으로 교정이 가능하다.KLPGA 한지민 프로가 치킨윙을 잡을 수 있는 빈스윙 연습 방법을 알려준다.이번 연습 방법은 집이나 회사, 연습장 등 어디서든 간편하게 할 수 있는 장점이 있다.연습 방법은 먼저 왼손등에 오른손등을 붙여서 어드레스 동작을 만든다.이때 주의할 점은 왼손등에 오른손등을 붙일때 오른손을 왼손 아래로 내려 교차시킨 후 양쪽 손등을 붙인다.이후 빈스윙을 연습하면 양쪽 팔을 내 손등이 막고 있기 때문에 팔이 빠지는 동작을 방지할 수가 있다.한지민 프로는 "간단한 동작을 통해 어디서든 수시로 연습하면서 몸에 익힐 수 있다"라며 "볼을 칠 때도 자연
마니아TV
그린 주변 어프로치 시 탑핑 방지하는 연습법 with 은희성 프로
필드에 나가 스코어 관리를 위해서는 마지막 그린 주변에서 실수를 줄이는 것이 매우 중요하다.은희성 프로가 그린 주변에서 어프로치 시에 탑핑 같은 실수를 방지할 수 있는 연습 방법을 알려준다.먼저 탑핑이 나오는 이유는 백스윙에서 다운스윙할 때 클럽과 팔을 그냥 밀기만 하면서 발생한다.이는 팔로우를 크게 하려는 경우에 생긴다.이를 방지하기 위해서는 툭 끊어친다는 느낌을 가지는 것이다.다만 많은 골퍼들이 오해하고 있는 부분은 선수들이 툭 쳤을 때 팔로우가 나가지는 모습을 보고 손으로만 나가려고 한다.손으로만 나가게 되면 정확한 동작을 만들기 어렵다.툭 끊어치고 회전한다는 순서로 동작을 끊어서 연습한 후 자연스럽게
마니아TV
다운스윙 시 올바른 골반 회전 방법 with 우승희 투어프로
골프에서 스윙과 골반 회전을 효율적으로 연습하기 위한 여러가지 방법들이 있다.KLPGA 우승희 투어프로가 다운스윙 시 왼쪽 골반을 올바르게 회전하는 연습 방법을 소개한다.먼저 많은 아마추어 골퍼들이 왼쪽 골반의 회전이 빠르면 거리가 많이 나간다고 생각한다.이는 잘못된 것으로 회전만 빠른 경우 채가 뒤로 빠져 공을 치려고 하면 체중이 빠지거나 상체가 들리게 된다.이때 포인트는 빠르게 회전 하는 것이 아닌 왼쪽 다리가 정확히 지탱되는 것이다.왼쪽 다리로 중심을 지탱할 때 다리 바깥쪽 라인이 지지대라고 생각한다.동시에 과하거나 적게 이동하지 않고 정확한 체중 이동 또한 필요하다.백스윙 할 때 오른쪽 다리에 7, 왼쪽에 3의
마니아TV
초·중·상급자별 맞춤 그린 공략 꿀팁 with 한지민 프로
아마추어 골퍼들은 막상 필드에서 나가게 되면 그린을 공략하는데 어려움을 느낀다.KLPGA 한지민 프로가 초급자, 중급자, 상급자에 따른 그린 공략 방법을 간단히 설명해준다.먼저 초급자의 경우 온그린 자체에 목표를 둔다.깃대에 상관 없이 그린안에 들어갈 수 있도록 그린의 중앙을 바라보고 공략한다.특히 초급자의 경우 그린을 놓치게 되면 플레이 자체에 영향을 미치기 때문에 중앙을 바라보며 온그린을 목표로 한다.중급자의 경우 깃대를 바라볼 때 방향에 따라 시선을 조금 더 디테일하게 본다.좌측 깃대라면 조금 더 여유 있는 우측을, 앞쪽 깃대라면 조금 더 여유 있는 중앙을 바라보며 깃대에 조금 더 근접할 수 있도록 공략한다.상급
마니아TV
아이언 번호별 거리 차이 만드는 연습법 with 은희성 프로
다른 클럽과 달리 아이언은 번호별로 구성돼 있어 상황이나 거리에 따라 선택해 사용한다. 하지만 아이언 별 거리 차이가 나지 않는 골퍼들도 있다. 은희성 프로가 이러한 골퍼들을 위해 아이언 번호별 거리 차이 만드는 연습 방법을 소개한다.먼저 아이언 별 거리가 다 똑같은 원인은 공이 맞을 때 클럽페이스의 로프트가 다 똑같다는 얘기와 같다. 이러한 경우 백스윙 후 팔이 뻗는 동작이 이어져 임팩트에서 클럽페이스가 열리게 된다. 헤드가 열리면 손목이 꺾이는 원인이 되므로 아이언 번호별로 차이가 나지 않게된다.이를 교정하기 위해서는 백스윙 탑에서 다운스윙이 시작하는 포인트에서 헤드가 넘어갈 수 있게 동작을 만든다.이는 대칭
마니아TV
찍혀맞는 드라이버 셋업부터 스윙까지 완전 정복하기 with 우승희 투어프로
드라이버가 찍혀 맞는 골퍼들은 한가지 원인보다는 복합적인 원인을 교정해 개선되는 경우가 많다.KLPGA 우승희 투어프로와 함께 셋업부터 스윙까지 자신의 드라이버에 대해 전반적인 점검을 하는 시간을 준비했다.흔히 상체가 덤비면서 드라이버가 찍혀 맞는데 이때 손도 함께 앞으로 나오게 된다.이후 공을 치려고 하면 손을 땡겨 팔로우 부분의 공간이 적어진다.이는 전달하는 힘을 약하게 하는 아웃인(Out-in) 궤도를 만들어 헤드가 밑으로 떨어지기 때문에 깎여 들어간다.깎여 맞으면 백스핀 양이 많아지며 런이 거의 없는 높이만 높은 공이 나온다.이때 먼저 셋업 시 공의 위치를 확인한다. 공이 충분히 왼쪽에 있으셔야만 채가 편한 궤도로
마니아TV
웨지 바운스 터치 제대로 느끼는 연습 방법 with 한지민 프로
온그린을 하지 못해 타수를 유지해야 하는 순간 홈런이 나오는 허탈한 순간을 많은 골퍼들이 겪어봤을 것이다.다양한 이유들이 있지만 특히 웨지의 영향이 크다.KLPGA 한지민 프로가 웨지 바운스로 들어가는 터치를 느낄 수 있는 방법을 소개한다.볼을 칠 때 면으로 볼을 치는지 바운스로 파고 들어가는지에 따라 샷의 차이가 발생한다.아이언의 경우 면으로 들어가는 터치가 중요하지만 웨지는바운스로 들어가는 터치가 굉장히 중요하다.이러한 바운스로 들어가는 터치의 느낌을 알기 위해서는 헤드의 방향이 매우 중요하다.어드레스 후 헤드가 바라보고 있는 자연스러운 방향은 하늘이다.하지만 일반적으로 백스윙 때 손목을 많이 꺾으며 어드레
마니아TV
뒤땅 방지를 위한 무게중심 잡는 연습법 with 조영수 프로
스윙을 연습하다보면 자주 발생하는 뒤땅은 백스윙이 올라간 상태로 힙 슬라이딩이 생기면서 발생한다. 힙 슬라이딩이 발생하면 가슴이 오른쪽 발에 가까워지며 무게중심이 무너져 공 뒤로부터 맞기 때문이다. KPGA 조영수 투어프로가 수건을 이용해 무게중심을 잡고 뒤땅을 방지할 수 있는 연습 방법을 알려준다.먼저 수건을 하나 준비한 후 공 옆쪽에다 놓아준다. 수건과 공은 공 세 개에서 네 개정도의 간격으로 놓고 오른발을 뒤로 빼고 스윙을 연습한다.오른발을 뒤로 뺀 이유는 다운스윙 내려올 때 무게중심을 잡기 위함으로, 공 위치는 왼발에 최대한 가까이 놓고 최대한 부드럽게 스윙을 한다. 이때 풀스윙보다는 하프스윙이나 4분의 3 스
마니아TV
상체 힘 제대로 빼고 올바른 회전으로 스윙하기 with 우승희 투어프로
올바른 스윙 자세를 가지기 위해서는 어드레스부터 마무리 피니시까지 중요하지 않은 요소가 없다.하지만 경직된 자세는 제대로 된 동작을 수행하기 어렵게 만든다.KLPGA 우승희 투어프로가 이러한 스윙 자세에서 제대로 상체 힘을 올바른 회전을 할 수 있는 동작을 알려준다.상체에 힘이 많이 들어가는 골퍼들은 어드레스 후 백스윙을 진행할 때 팔에 힘을 주고 올리기 때문에 오른쪽 어깨가 위로 올라간다. 이는 다운스윙 시에도 유지되며 내려놓지 못하고 항상 가져가는 스윙을 갖게된다.이렇게 힘이 들어가는 것은 간단한 연습을 통해 교정이 가능하다. 작은 공이나 간단하게 잡을 수 있는 물체, 혹은 맨손으로 어드레스 자세를 한 상태로 양
마니아TV
필드 위 인생샷 건질 수 있는 예쁜 피니시 자세 만들기 with 한지민 프로
본격적인 골프 시즌이 시작되면 푸르른 잔디 위 멋지게 스윙하는 자신의 모습을 영상 혹은 사진으로 많이 담아낸다.KLPGA 한지민 프로가 이러한 멋진 인생샷을 건질 수 있는 스윙 뒤 완벽하고 예쁜 피니시 자세를 만들 수 있는 꿀팁을 소개한다. 보통 골퍼들이 스윙을 하고 나서 예쁜 피니시가 나올 수 있지만 그냥 팔을 접어버리는 경우가 많다. 이렇게 팔을 접어버리면 억지스러운 동작으로 예쁜 피니시가 나오지 않는다. 이와 더불어 전체적인 궤도가 틀어지기도 한다.이를 방지하기 위해서 팔로우를 진행한 후 피니시를 할 때 클럽만 넘겨주는게 포인트다. 팔을 접어 억지로 넘기는 것이 아닌 클럽만 내 등 뒤로 넘겨주는 느낌을 가지는 것이
마니아TV
벽만 있으면 할 수 있는 간단한 백스윙 교정 방법 with 조영수 투어프로
스윙 연습을 하다보면 손목이 많이 꺾이거나 뒤로 돌려 안쪽으로 가거나 백스윙 탑에서 헤드가 손보다 앞으로 내려오면서 오버 더 탑의 잘못된 동작이 나온다.이러한 동작을 교정하기 위해서는 올바른 스윙 궤도를 연습하는 것이 매우 중요하다.KPGA 조영수 투어프로가 벽을 이용해 어디서든 할 수 있는 백스윙 교정 방법을 소개한다.연습방법은 먼저 편하게 서서 연습할 수 있는 벽 앞에 등지고 선다.어드레스를 할 때 벽과 엉덩이의 간격은 한 뼘 정도를 유지하면서 백스윙 시 클럽 헤드가 벽면에 닿지 않는 상태로 쭉 올라간다.올라간 후 다운스윙 시에는 헤드가 벽면을 살짝 터치하며 쓸면서 내려와 준다.이때 주의할 점은 벽과 엉덩이의 간격
마니아TV
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
많이 본 뉴스
'야구하냐, 드라마 찍냐?' 한화의 소름 돋는 9회말 대역전극에 대전은 '아수라장'...KIA에 뻬아픈 스윕패 안겨
국내야구
'그래도 플로리얼로 가야!' 리베라토, 5팀만 상대...내려갈 스탯, 플로리얼은 상승세 탈 것, 한화 김경문 감독의 선택은?
국내야구
'새 둥지 완벽 적응' 김하성, 탬파베이 이적 후 3경기 연속 안타...MLB 최강팀 상대 멀티히트
해외야구
"강민호, 친목야구 그만하라!" 삼성 팬들 뿔났다 "베이징 기백 어디 갔나?" "동료들에게 전염돼" '융단폭격'
국내야구
최지만의 이정후 부진 예상, 소름 끼치게 적중! "나도 4월까지는 3할 4푼 쳤거든?" ..."잘한다고 생각 안 해. 한 번 떨어질 것"
해외야구
롯데, 연장 11회 이호준 끝내기 안타...두산에 5-4 역전승
국내야구
'드디어 다시 만났다' 여준석·이현중 4년 만의 태극마크 재결합...일본 상대 전승 이끌까
농구
kt, MLB 35경기 패트릭 머피 영입 추진...쿠에바스 교체 유력
국내야구
'이번엔 다르다' 레베카, 기업은행 실패 털고 흥국생명서 재도전...웨이트+기술 훈련 병행
배구
최형우 오른쪽 햄스트링 부상...KIA "후반기 복귀 예정"
국내야구
facebook
NAVER cafe
NAVER Blog
Youtube
Kakao Story
쇼!이슈
에스파 윈터, 2024 부산세계탁구선수권대회 홍보대사 위촉
Kpop
송지우, ‘사랑의 안단테’서 로코 도전
영화드라마
브브걸, 첫 팬 콘서트 개인 포스터 공개...4인 4색 매력 발산
Kpop
여자아이들 첫 유럽 투어 성황
Kpop
아이유, 데뷔 15주년 팬 콘서트 연다
Kpop
마니아툰
[마니아툰] 대한민국vs중국, 아시안게임 8강서 격돌
국내축구
[마니아툰] 이강인, 한 달만에 실전 경기 복귀!
해외축구
[마니아툰] 샌디에이고의 '맥가이버칼, 김하성'
해외야구
[마니아툰] 배드민턴 안세영, 이제 그랜드슬램 꿈꾼다
일반
[마니아툰] 류현진, 슈어저와 맞대결 예정
해외야구
